Sobre la terapia
Todo lo que necesitas saber antes de empezar
¿Cómo sé si necesito terapia?
No hace falta estar en crisis para empezar. Si hay algo que te ronda la cabeza, una situación que no avanza, o simplemente sientes que algo no encaja, eso ya es razón suficiente. La terapia no es solo para cuando todo se derrumba — es también para entender por qué ciertos patrones se repiten, para tomar decisiones difíciles con más claridad, o para conocerte mejor en un momento de cambio.
¿Cuánto dura cada sesión?
Las sesiones individuales duran 50 minutos. Las sesiones de terapia de pareja duran entre 60 y 75 minutos, ya que trabajamos con dos personas y el proceso de exploración requiere más tiempo.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
No hay una respuesta universal. Depende de lo que traigas, de tu ritmo y de los objetivos que nos planteemos juntos. En general, las primeras sesiones sirven para conocernos y establecer un mapa de trabajo claro. A partir de ahí, cada caso es distinto.
Lo que sí puedes esperar es que no alargo los procesos innecesariamente — el objetivo es que llegues a no necesitarme.
¿Haces terapia online?
Sí. La terapia online tiene el mismo rigor y estructura que la presencial. Trabajo por videollamada con personas de cualquier lugar de España e Hispanoamérica. Para terapia de pareja online, es necesario que ambos miembros estén en el mismo espacio durante la sesión.
¿Cuál es tu enfoque terapéutico?
Trabajo desde un enfoque integrador con base psicoanalítica y sistémica. Esto significa que atiendo tanto a la historia personal de cada uno (cómo lo vivido nos ha formado) como a los patrones relacionales del presente (cómo nos comunicamos y vinculamos ahora). No aplico la misma técnica a todos los casos — adapto el trabajo a cada persona y situación concreta.
Para la terapia de pareja me apoyo también en modelos basados en la evidencia como el de Gottman y la Terapia Focalizada en las Emociones (EFT), que son los enfoques con mayor respaldo científico para trabajo con parejas.
Terapia de pareja
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¿En qué se diferencia la terapia de pareja de la mediación familiar?
Son dos procesos distintos con objetivos diferentes. La terapia de pareja trabaja el vínculo emocional: la comunicación, los patrones de conflicto, la intimidad, la conexión. Su objetivo es transformar la relación, no solo gestionar un conflicto puntual.
La mediación familiar es un proceso más estructurado orientado a llegar a acuerdos concretos — habitualmente en contextos de separación o divorcio, o en conflictos sobre la educación de los hijos. En mediación actúo como tercera neutral que facilita el acuerdo, no como terapeuta.
Soy especialista en ambas. Si no tienes claro qué necesitas, podemos hablarlo en una primera consulta.
¿Tiene sentido ir a terapia de pareja si ya hemos decidido separarnos?
Sí, y con frecuencia es uno de los momentos más útiles para ir. Una separación bien gestionada — especialmente si hay hijos — reduce el daño emocional para todos los implicados. La terapia puede ayudaros a comunicaros de forma más sana durante el proceso, a llegar a acuerdos, y a cerrar esta etapa de una manera que no hipoteque lo que viene después.
¿Puede venir solo uno de los dos miembros de la pareja?
Para la terapia de pareja como tal, lo ideal es que vengáis los dos. Sin embargo, es habitual empezar con una sesión individual si uno de los dos tiene dudas, si hay algo que no puede decirse delante del otro todavía, o si la otra persona aún no está convencida. Hablamos y vemos cuál es el mejor punto de entrada en tu caso concreto.
Mi pareja no quiere venir. ¿Puedo hacer algo?
Sí. Trabajar individualmente sobre la dinámica de pareja es perfectamente válido y útil. No toda la terapia de pareja requiere que vengan los dos. Muchas personas mejoran significativamente su relación trabajando en solitario su propio patrón de apego, su comunicación y sus expectativas. A veces, ese cambio en uno solo mueve algo en el otro.
Citas y proceso
Todo lo que necesitas saber antes de empezar
¿Cómo empiezo?
Escríbeme un mensaje o rellena el formulario de contacto. En 24–48 horas hábiles te respondo para concertar una primera cita. En esa primera sesión escucho lo que te trae, resolvemos tus dudas y valoramos juntos si tiene sentido trabajar juntos y cómo.
¿Cuánto cuesta una sesión?
Las tarifas están detalladas en la página Trabajar con Esther. Trabajo con tarifa fija, sin distinción de modalidad (individual u online). No trabajo con seguros médicos — la consulta es privada.
¿Cuál es la política de cancelación?
Te pido que avises con al menos 24 horas de antelación si necesitas cancelar o cambiar una cita. Las cancelaciones con menos de 24 horas o las no-presentaciones se facturan íntegramente, salvo causa mayor justificada. Entiendo que la vida tiene imprevistos — simplemente avisa cuanto antes.
¿Qué formas de pago aceptas?
Para las sesiones de terapia se acepta transferencia bancaria, bizum y cualquier método previamente acordado. Los cursos online se gestionan directamente a través de la plataforma donde están alojados, con pasarela de pago segura.