¿Cómo son las sesiones online?
Las sesiones duran 60 minutos y se realizan por videollamada, a través de Google Meet. Solo necesitas un dispositivo con cámara, micrófono y conexión estable a internet. Es importante que dispongas de un espacio tranquilo donde puedas hablar con privacidad.
- Cámara y micrófono en tu dispositivo
- Lugar tranquilo y privado
- Conexión estable a internet
- Google Meet
- Sin instalaciones especiales
- Compatible con móvil, tablet u ordenador
Terapia online
CÓMO FUNCIONA
La terapia online tiene la misma efectividad que la presencial. Trabajamos en sesiones a través de videollamada, en un espacio confidencial y estructurado, sin que tengas que desplazarte. Da igual dónde estés: lo que importa es que tengas un lugar tranquilo y conexión a internet.
Si sientes que algo no está bien pero no sabes exactamente qué, eso también es un buen motivo para empezar. No hace falta estar en crisis para pedir ayuda.
Ventajas de la terapia online
La evidencia científica muestra que la terapia online es igual de eficaz que la presencial para la mayoría de problemas psicológicos. Y además tiene ventajas prácticas que facilitan mantener el proceso sin interrupciones.
Sin desplazamientos
Haces tu sesión desde casa, desde el trabajo o desde cualquier lugar con privacidad. Sin atascos, sin sala de espera, sin perder media mañana.
Misma efectividad
La terapia online está respaldada por la misma evidencia científica que la presencial. Lo que cambia es el canal, no la calidad del trabajo terapéutico.
Mayor continuidad
Los viajes, los cambios de ciudad o una agenda apretada no interrumpen el proceso. La regularidad es clave en terapia, y el formato online la facilita.
Accesible desde cualquier lugar
Si vives fuera de León o en el extranjero, puedo trabajar contigo sin problema. La terapia online elimina las barreras geográficas para acceder a atención especializada.
¿Es para ti?
Puede que sea lo que necesitas si…
- Algo no va bien pero no sabes exactamente qué
- Estás pasando por una crisis de pareja o familiar
- Tus emociones te desbordan con frecuencia
- Quieres trabajar algo pero no puedes desplazarte
- Vives fuera de León o en el extranjero
- Tu agenda no permite sesiones presenciales regulares
- Prefieres la comodidad de tu propio espacio
- Ya hiciste terapia antes y la quieres retomar
Preguntas frecuentes
Lo que más me preguntan
¿Para quién es la terapia online?
La terapia online está dirigida a personas adultas, parejas y familias que buscan apoyo psicológico desde la comodidad de su hogar o desde cualquier lugar. Puede ser una opción especialmente útil para quienes tienen dificultades para desplazarse, disponen de poco tiempo, viven en otra ciudad o país, o simplemente prefieren la flexibilidad que ofrece el formato online. La eficacia terapéutica es comparable a la de la terapia presencial, permitiendo un espacio cercano, confidencial y adaptado a las necesidades de cada persona.
¿Cuánto dura el proceso terapéutico?
La duración del proceso terapéutico es diferente en cada caso y depende de los objetivos, las necesidades y el momento vital de cada persona. Algunas dificultades pueden abordarse en pocas sesiones, mientras que otros procesos requieren un acompañamiento más prolongado. En el caso de la terapia de pareja y familiar, los procesos suelen tener una duración aproximada de entre 8 y 20 sesiones, aunque puede variar según la situación. A lo largo de la terapia iremos valorando conjuntamente la evolución y ajustando el trabajo para que responda a lo que necesites en cada etapa.
¿Cómo es una sesión típica?
Las sesiones individuales duran 60 minutos, mientras que las de pareja y familiares duran 75 minutos. La duración del proceso terapéutico es diferente en cada caso y depende de los objetivos, las necesidades y el momento vital de cada persona. Algunas dificultades pueden abordarse en pocas sesiones, mientras que otros procesos requieren un acompañamiento más prolongado. En el caso de la terapia de pareja y familiar, los procesos suelen tener una duración aproximada de entre 8 y 20 sesiones, aunque puede variar según la situación. A lo largo de la terapia iremos valorando conjuntamente la evolución y ajustando el trabajo para que responda a lo que necesites en cada etapa.
¿Es confidencial todo lo que cuento?
La confidencialidad es un pilar fundamental del proceso terapéutico. Todo lo que compartáis durante las sesiones será tratado con la máxima privacidad y respeto, de acuerdo con la normativa vigente y el código deontológico profesional. En la primera sesión revisaremos y firmaremos el consentimiento informado, donde se explican las condiciones del servicio, los derechos de las personas participantes y los aspectos relacionados con la confidencialidad.
¿Con qué frecuencia hay que hacer sesiones?
Lo habitual es comenzar con una sesión semanal, ya que esta frecuencia facilita dar continuidad al proceso y avanzar en los objetivos planteados. A medida que la persona, la pareja o la familia va adquiriendo recursos y consolidando los cambios, las sesiones suelen espaciarse, pasando generalmente a una frecuencia quincenal y, en algunos casos, mensual. La periodicidad se adapta siempre a vuestras necesidades y al momento del proceso en el que os encontréis.
